“Đau nghiêm trọng ở gân Achilles hoặc gan bàn chân… đừng vội bỏ cuộc — hãy đến gặp chúng tôi trước.”
Bạn có đang gặp những vấn đề sau không?
Những lo lắng của bạn
Hãy để Re:Light giúp bạn!
“Nếu tôi biết ai đó xung quanh mình đang gặp vấn đề như vậy, tôi chắc chắn sẽ giới thiệu họ đến với bạn.”
“Giờ tôi lại có thể dắt chó đi dạo, và cảm giác như mình được hồi sinh vậy!”
Plantar Fasciitis là gì? (Cảm giác đau vùng gót và lòng bàn chân)
Đây là tình trạng khi lớp mô nâng đỡ vòm bàn chân bị căng và quá tải, gây cảm giác đau, thường rõ nhất ở vùng gót chân và lòng bàn chân.
Một số người có thể cảm thấy khó chịu hơn khi bắt đầu bước đi vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.
Nguyên nhân thường liên quan đến việc bàn chân phải chịu áp lực nhiều như chạy bộ, đứng lâu hoặc sử dụng giày không hỗ trợ tốt.
Cách tiếp cận phổ biến (hướng hỗ trợ cơ thể)
Các cách thường được áp dụng chủ yếu là giảm tải cho bàn chân, nghỉ ngơi hợp lý, kéo giãn cơ và sử dụng lót giày hỗ trợ để giúp bàn chân thoải mái hơn khi vận động.
Những biểu hiện thường gặp ở vùng bàn chân
Cảm giác khó chịu ở gót chân hoặc lòng bàn chân thường xuất hiện khi bước xuống giường vào buổi sáng hoặc khi đứng dậy sau thời gian ngồi lâu.
Cảm giác này có thể giảm sau khi đi lại một lúc, nhưng có thể quay trở lại khi đi bộ nhiều hoặc khi cơ thể mệt mỏi.
Một số người cũng cảm thấy khó chịu khi ấn vào vùng gót hoặc lòng bàn chân.
Những yếu tố khiến cảm giác khó chịu tăng lên
Việc vận động quá nhiều khi bàn chân đang mệt, hoặc sử dụng giày thiếu độ nâng đỡ, có thể khiến cảm giác khó chịu tăng lên.
Ngoài ra, tác động mạnh trực tiếp vào vùng đang nhạy cảm cũng có thể khiến cơ thể phản ứng nhiều hơn, vì vậy cần chú ý giảm áp lực trong giai đoạn này.
Tư thế và sự cân bằng cơ thể
Ở nhiều người, cảm giác khó chịu ở bàn chân có thể liên quan đến cách cơ thể phân bổ lực khi đứng và di chuyển.
Khi sự cân bằng trong tư thế chưa tốt, áp lực có thể dồn nhiều hơn xuống bàn chân trong các hoạt động hằng ngày.
Ngoài ra, cách cơ thể vận động tổng thể và sự linh hoạt của toàn bộ hệ cơ – mô liên kết cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác ở bàn chân.
Phương pháp của chúng tôi
Tại Re:Light, chúng tôi không chỉ tập trung vào riêng vùng bàn chân hoặc gân gót, mà chú trọng đến sự cân bằng tổng thể của cơ thể và mối liên kết giữa các chuyển động trong buổi session.
Thay vì chỉ quan tâm đến khu vực đang được chú ý, chúng tôi áp dụng góc nhìn liên quan đến fascia, đồng thời hỗ trợ nhận thức về cách sử dụng cơ thể một cách toàn diện.
Không chỉ giới hạn trong buổi session, chúng tôi coi trọng những cách tiếp cận giúp việc sử dụng cơ thể trong sinh hoạt hằng ngày trở nên dễ chịu và nhẹ nhàng hơn.